明星常用减肥方法（内部资料），共享了，要的跟帖

势涛碧

我是一名女大学生，可是我没有谈过恋爱，没有关系较好的异性朋友，我自卑，堕落……这一切的罪魁祸首就是我很胖，非常胖！

无数个夜晚，我躺在床上对自己说，我要减肥！我要减肥！可是第二天醒来呢？我很饿，我承受不了饥饿的惩罚，我抵挡不了美食的诱惑，奥利奥，德芙，烧烤……于是我又对自己说：“还是从明天开始减肥吧。反正也不差这一天！”于是，明日复明日，明日何其多。我生待明日，减肥成蹉跎……今天，我终于下定决心，不！从现在起，我就要开始减肥，再也不给自己找借口，留余地了，我请我的同寝好友小丽做我的监督人，我把我所有的巧克力，饼干都给了她作为酬劳（嘿嘿！）。请她监督我，我要每天晚上跑800米瘦腿，每天睡前坐50个仰卧起坐瘦肚子，早上做引体向上瘦手臂。并且再也不吃巧克力，饼干等高脂肪食物了，每当我有违反上一条时，小丽都有权训斥激励我，有权没收我的东西。连激励词我都想好了，“***，难道你想一辈子嫁不出去吗?你想现在被人叫大灰象，将来被人叫肥婆吗？你难道不想拥有迷人的身姿？你难道不想男生迷恋的目光而愿意一辈子被人忽视吗？想！！那就要努力，那就要付出代价！别相信不努力会有收获！”

于是每天场都有个胖胖的女生在努力的跑步，做引体向上。幸运的是小丽一直陪着我，每当有人对我投来不屑和鄙视的目光时，我就很失落，我想退缩，但小丽总是鼓励我说：“现在他们鄙视，是因为不相信你会减肥成功，那你就偏要成功给她们看，如果你现在放弃，不是多给他们一个鄙视你的理由吗？”

我坚持着，痛苦，还是痛苦，我快熬不住了，小丽也心软了，不知道他从哪里给我搞来好多资料，有上百种减肥方法，还介绍不同原因引起的胖需要用不同的方法来减肥，我如获至宝……  高考的时候都没有这么用工……（嘿嘿！）

不再那么痛苦了，在众人的惊讶的目光里，在电子称重器日益减小的数字中 ……

现在即使小丽不在身边，我依然可以自己坚持做完每天的锻炼，用小丽给的的上百种减肥方法的资料坚持着……因为她们惊讶的目光和电子秤的数字给了我莫大的鼓励，书上的资料给了我莫大的捷径^

每天早上醒来，我的嘴角都挂着甜甜的笑，我又梦见我苗条的身姿在校园中穿梭，在女同学艳羡的目光里穿梭……我知道我不久就可以实现这个梦了！

我终于窈窕了，我决定，把这套资料共享出来，让姐妹们都能够瘦下来，成为小魔女……小靓女…… （字数太多，请到 下载）

感谢大家鼓励！特来炫耀一下，哈哈 ………………

白衣

哈哈。还有一种非常有效的方法。

有一个时候我在一间严守日中一食的寺院带过，饿得很时就念阿弥陀佛名号。由于饮食只是一种习气，是某些“种子”起了作用，因此才会养成肥胖。念佛名号时不能用压制饿的念头。这种属于用石头压草的行为是违性的。然而，我们却可以养成另一种习惯：因缘观。所谓的因缘观是观察无常、业习的无常。例如饥饿的“种子”发起作用时，我们暂时什么都不做，就观察“它”的生灭。通过时时的观察，我们肯定了这是一种又生又灭的现象，我们就因此不会在意。生灭无常。

毕竟习气是长久累计的，因此实践比明白道理更为困难些。那么我们可以养成另一个习惯：喜欢念佛的功德。通过念佛的名号、忆起佛的功德。

在没有饥饿的情况，我们先养成以上的意乐。由于是不生不灭、圆满、平等、清净的佛果回施，我们感受佛号的意乐。

通过以上两种的练习，长久的练习，我们可以在日后饥饿的“种子“发作时轻易做出抉择。我们会选择念佛的意乐而不执著于饥饿的“种子”。抉择和不执著非压制，而是渐修和觉悟。

这样的做法不但很快地令人苗条起来，而且活的健康。

乘璦

回复 白衣 的帖子

哇~~
想不到念佛不但可以讓人健康還可以減肥變苗條哦~~
真是太不可思議了~
佛法好像什麼都包吔~
連減肥美容也通~
趕快來念

南無阿彌陀佛
南無阿彌陀佛
南無阿彌陀佛
南無阿彌陀佛

南無阿彌陀佛
南無阿彌陀佛
南無阿彌陀佛