陳振興博士推薦——冬季過敏一族三種保養法

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陳振興博士推薦——冬季過敏一族三種保養法
過敏性疾病的發生常常與體質、環境、感染等三大因素有關，特別是呼吸道疾病。過敏體質的患者，由於體質之故，本來就容易有許多困擾。尤其天氣轉涼時，包括過敏性鼻炎、氣喘、皮膚炎症，特別容易誘發影響平日生活。
以下提供過敏一族的冬季三保之道：
一、保養
春夏養陽，秋冬養陰，飲食調養以辛溫養陽為原則，輔以滋陰潤燥。
太燥燒烤易傷“陰”氣，太寒涼瓜果易傷“陽”氣，所以可多攝取滋潤的食物如蜂蜜、杏仁、百合、芝麻、麥冬、水梨、文旦、銀耳、百香果、蘿蔔、燕窩、桑葚、海參、甘蔗、龍眼肉、粥類等。
許多食物具有滋陰潤燥的功能，例如蓮藕、蜂蜜、梨、柑橘、柿子、枇杷、杏仁等。酸味能收能澀，有健脾生津、收斂固澀的作用，如山楂、烏梅。辛味能散能行，具有宣開發散、行氣活血的作用，如一般所謂的五辛---蔥、姜、蒜、韭、辣椒以及胡椒、酒類等。
二、保暖
預防晨起時鼻塞，可在起床前先在被窩裡多加件衣物，起床前或起床後喝杯熱開水，如能戴口罩預防冷空氣直接進入鼻腔，更能直接預防鼻過敏、鼻塞發作。
騎自行車時最好戴口罩，防塵保暖一舉兩得。開車時將空調設在冷氣或循環之處，以免車內外溫差過大易誘發氣喘、過敏性鼻炎發生。
三、保護
 (1)病患及家人禁止抽煙。
 (2)避免感冒誘發氣喘。
 (3)避免睡前吃多食物或用餐後立刻躺下休息，易引起食道逆流誘發氣喘。
 (4)避免吃易發的食物，如奶、蛋、核果、鴨肉、鵝肉、海產（蝦蟹、牡蠣等）。同時進補或食用火鍋，均屬攝入高熱量食物，可能增加體內發炎物質，一旦出現過敏反應時易產生較嚴重的症狀。
諾貝爾獎得主穆拉德博士為富麗華德公司副董事長，陳振興博士為董事執行長，產品包含護膚品及健康食品。

2、
陳振興博士提醒天寒地凍時更要保護胃

《北京青年報》
人體受到寒冷刺激後,胃酸分泌增加,胃腸易發生痙攣性收縮,自身的抵抗力和對氣候適應性均有所下降，因此，每年寒冬都是胃病的高發期。患有慢性胃炎、胃潰瘍的朋友，更應格外小心，以防舊病復發。具體而言，要注意以下幾點：
調節情志：現代醫學研究表明，胃炎、胃及十二指腸潰瘍等疾病的發生、發展，與情緒密切相關，憤怒、抑鬱等不良情緒會引起或加重各種胃病的發生與發展。所以，要保持精神愉快，情緒穩定，避免緊張、憤怒、焦慮等不良情緒刺激，注意勞逸結合，防止過度疲勞。
注意保暖：秋涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃病的人要適時增添衣服。同時，夜晚睡覺要蓋好被子，以防因腹部受涼而導致胃病復發或加重。此外，平時還應加強體育鍛煉，提高機體的抵抗力，增強人體對季節的適應性，從而減少胃病的發生。
注意飲食：當攝入不潔淨或者變質的食物時，非常容易引起急性腸胃炎。此外，各種胃炎、胃潰瘍的發生與幽門螺旋桿菌的感染有著密切的關係，這種細菌可以通過不潔的餐具、牙具、食物進行傳染。因此，一定要把好“病從口入”這一關。還要做到細嚼慢嚥，以利於食物的消化吸收。切忌暴飲暴食，避免損傷胃的自我保護機制。不要睡前進食，否則會因胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。與此同時，應避免過多食用對胃黏膜有損傷的食物，如油炸食品、辣椒、芥末、濃茶、濃咖啡、酒及過熱、過甜的食物。
禁煙限酒：有統計表明，吸煙者患消化性潰瘍的危險性要比不吸煙者高一倍，且患病率與吸煙量有密切關係。隨訪中也發現，吸煙者潰瘍的難以癒合率和復發率都比不吸煙者高得多。因此，胃炎、胃潰瘍患者務必戒菸限酒，以利於胃炎、胃潰瘍的癒合和防止複發。
除了注意上述幾點之外，如果出現噯氣、返酸、胃痛等症狀，應盡快去醫院診治，把胃病消滅在萌芽之中。
諾貝爾獎得主穆拉德博士為富麗華德公司副董事長，陳振興博士為董事執行長，產品包含護膚品及健康食品。

3
陳振興博士提醒——數九寒天話防凍
《健康報》閻紅
諾貝爾獎得主穆拉德博士為富麗華德公司副董事長，陳振興博士為董事執行長，產品包含護膚品及健康食品。

在我國北方地區，目前正值隆冬季節，一些地區室外溫度可達到零下30℃左右。僅瀋陽市的幾家醫院，近來就連續收治了諸多凍傷患者。
據解放軍463醫院朱海艷醫師介紹，凍傷多發生在耳鼻、面部、手、足等部位。根據損傷程度的不同，凍傷可分為4度。 1度凍傷最輕，1週後症狀即可消失，不留瘢痕。 4度凍傷最重，皮膚、肌肉，甚至骨骼都被凍傷，局部的感覺和運動功能完全消失。發生凍傷後，很容易再發。
發生凍傷如何救治一旦發現凍傷，如皮膚有發紅、發白、發涼、發硬等現象，應及時用手或乾燥的絨布輕輕摩擦傷處，促進血液循環，減輕凍傷。切忌用雪團揉搓凍傷部位，因為這樣會散發更多的體熱，使凍傷加重。凍傷的手可放在腋窩下加溫，凍傷的腳可放在同伴的懷里或腋窩下加溫，也可將凍傷部位浸泡在40－43℃溫水中30分鐘左右。輕度凍傷用辣椒泡酒塗擦便可見效。
如發現有人身體凍僵，心跳呼吸停止，不要立即將傷者抬到溫暖的地方，而應及時進行人工呼吸，並摩擦病人肢體。待病人恢復知覺，再抬到較溫暖的地方繼續救治。病人恢復體溫後，要注意為病人保暖，抬高傷肢，防止受壓，以利於靜脈血及淋巴液回流，減輕組織水腫。待病人清醒後，可以餵熱茶、熱糖水、熱牛奶飲料或薑湯等。顏面凍傷時，應用上述同樣溫度的水浸毛巾持續濕敷。
預防凍傷從何入手凍傷的發生不僅與低溫有關，也與皮膚抗寒能力有關。疲勞、飢餓、失血、營養不良和醉酒等可以使人體抗寒能力降低，容易引起凍傷。因此預防凍傷，可在寒冷的天氣裡，適當增加熱量較高的食物；堅持體育鍛煉，增強抗寒能力，常用冷水洗手、洗臉；避免潮濕；注意身體暴露部位的保暖。

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陳振興博士提醒冬季洗澡捨棄四大誤區
《新聞晨報》
在這個城市​​裡忙碌行走，外出回家洗個澡放鬆身心，已經成為很多人的“必修課”。隨著冬季來臨，溫度降低，氣候變得乾燥，醫學專家提醒說，冬天洗澡應注意“四捨”。
　　一舍：每天洗澡
太勤洗澡，會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質層，引起皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會減弱，反而容易得病。
建議：1、老人皮膚處於變薄和萎縮狀態，建議7天洗一次，70歲以上的老人，可以延長到10天洗一次。
2.膚質乾燥者，建議2-3天洗一次。
　　二舍：長時間洗澡
洗澡時間過長皮膚容易脫水，人容易疲勞，還易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。另外，洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，易導致腦缺血而發生意外。
建議：盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可。
　　三舍：水溫過高
水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度。同時，還會增加心臟負擔，因為全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，會使心臟缺血缺氧。特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓升高、心率加快，加重心腦血管的負擔，並增加血液黏稠度。
　　建議：水溫24℃到29℃為宜。
　　四捨：飯後立刻洗澡
每頓飯後，人體要從全身調集一部分血液到胃腸幫助消化。飯後立即洗澡，由於消化道血流量較少，會妨礙食物的消化和吸收，引起腸胃道疾病，另外因為腦、心臟等部位供血不足，容易誘發心腦血管意外。一方面會加劇心臟缺血，甚至發生心絞痛或猝死。
建議：洗澡時間應在飯後兩小時，或下頓飯前1小時左右為宜。