Wiki 弘憶論壇 | Google Yahoo Facebook PTT

 找回密碼
 註冊
查看: 2711|回復: 2
打印 上一主題 下一主題

排毒最強的食物 _ 中研院八年才完成的

[複製鏈接]
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2011-5-17 13:27:21 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
排毒最強的食物 _ 中研院八年才完成的
1. 地瓜 Sweet Potato

所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。

最棒的吃法是烤地瓜,連皮一起烤,一起吃掉

2. 綠豆  Mung Beens

具清熱解毒,除濕利尿,消暑解渴功效,多喝綠豆湯有利排毒消腫

煮的時間不宜過長,以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用

3.燕麥Oats

能滑順通便,促進糞便體積變大,水分增加,配合纖維促進腸胃蠕動

發揮通便排毒的作用

打成汁來喝,可加入頻果、葡萄乾,是不錯的選擇

4.薏仁  Job’s Tears

可促進體內血液循環,水分代謝,發揮利尿效果,有助於改善水腫型肥胖

將薏仁煮熟後加少許的糖,是肌膚美白的天然保養品

5.小米  Millet

不含麩質,不會刺激腸道壁,容易被消化

小米粥很適合排毒,有清熱利尿的效果,營養豐富,也有助美白

6. 糙米  Brown Rice

具吸水、吸脂作用,能整腸利便,有助於排毒

每天早餐來一杯糙米豆將或糙米粥,是不錯的排毒方法

7.紅豆  Small Red Beans

紅豆可增加腸胃蠕動,減少便秘,促進排尿

在睡前將紅豆用電鍋墩煮浸泡一段時間,隔天將無糖的紅豆水當水喝

能有效促進排毒

8.胡蘿蔔  Carrot

對改上便秘很有效,也富含B-胡蘿蔔素,可中和毒素

能清熱解毒,潤腸通便

打成果汁 + 蜂蜜 + 檸檬汁 等飲用
有利排毒

9.山藥   Yam

可整頓消化系統,減少皮下脂肪沉積,避免肥胖而且增加免疫功能

以生食最好,將去皮山藥 + 鳳梨切小塊打汁,有健胃整腸之功能

10.牛蒡  Lappa

牛蒡可促進血液循環,新陳代謝並有調整腸胃功能的效果

所含的膳食纖維可以保有水分,軟化糞便,有助排毒,消除便秘

將其作成牛蒡茶,隨時飲用,長期服用

11. 蘆筍  Asparagus

蘆筍含多種營養素,所含的天門冬與鉀有利尿作用,能排除體內多餘的水分

有利排毒

蘆筍的筍尖富含維生素A,料理時可將尖端為漏水面,能保存最多營養素

滋味又好

12.洋蔥  Onion

洋蔥能促進腸胃蠕動,加強消化能力,含有豐富的硫和蛋白質結合的情形

最好,對肝臟特別有益,因此有助於排毒

煮一鍋洋蔥蔬菜湯,加入花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖蔬果

能分解體內累積的毒素,有助排便

13. 蓮藕  Lotus Root

蓮藕的利尿作用,能促進體內廢物快速排出,藉此淨化血液

將其榨成汁 + 蜂蜜飲用,也可以小火加溫 + 糖,趁熱時喝

14.白蘿蔔  Radish

白蘿蔔有很好的利尿效果,所含的纖維素也可促進排便,利於減肥

如果想利用蘿蔔來排毒,則適合生食,打成汁或涼拌方式食用

15.山茼蒿

含豐富的維生素A,可維護肝臟,有助體內毒素排出

將山茼蒿和柳丁、蕃茄、胡蘿蔔、柚子、蘋果、綜合堅果等蔬果

一起打成精力湯飲用,是很不錯的選擇

16.地瓜葉  Sweet Potato’s Left

地瓜葉先為質柔細,不苦澀,容易有飽足感,有能促進胃腸蠕動,預防便秘

將地瓜葉洗淨青燙 + 大蒜 + 少許鹽 油拌勻就是一道美味餐

17. 蘿蔔葉  Radish’s Left

含有豐富的維生素和纖維質,有促進食慾、活潑腸道的作用,也能改善便秘

將蘿蔔葉打成汁 + 少許蜂蜜一起食用,常喝可排毒和保健

18.川七


葉片含有降血糖的成分,並能治療習慣性便秘,減少身體負擔

把川七、蕃茄、苜蓿芽、黃甜椒、奇異果等蔬果,加上綜合堅果

少許的百香果汁或蘋果醋,混合打成汁飲用

19.優格  Yoghurt

含有大量豐富的乳酸菌,可改善便秘,穩定腸胃

原本積存在腸道的毒素,也會因為乳酸菌的作用而變得容易排出

最好早餐空腹前吃,利用優格增加飽足感,減少早餐的攝食量

20.醋  Vinegar

有利於人體的新陳代謝,可排出體內的酸性物質而消除疲勞

還有利尿通便的效果

每天早晚用過餐後,各喝一次稀釋過的醋,適量飲用,有助健康

引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!F6.kc1mfHxkeoNyf0dj9is4A/article?


回復

使用道具 舉報

沙發
發表於 2011-12-8 11:08:28 | 只看該作者
回复 乘璦 的帖子

哈哈,胡蘿蔔常常吃,還有地瓜葉!真好
回復 支持 反對

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

本版積分規則

小黑屋|手機版|Archiver|弘憶佛教論壇

 

釋大寬法師 | Facebook 祝福您 福慧增長,如意吉祥。

 | 玄奘寺 | 德林念佛寺 | 臨濟護國禪寺 | ChatGPT | 傳燈法師 | 竹林禪寺住持 | 如悟長老圓寂 | 竹林寺住持 | 天寧寺 | 三壇大戒 | 佛教 Buddhism | 法平法師 |

| 中國佛教音樂網 | 竹林寺 | 淨耀法師生病 | 免責聲明書 | 2025三壇大戒 | 極樂寺 | 從慈法師 | 禪修 | 佛教書店書局 | 竹林禪寺 | Buddhism wiki |

| 三壇大戒2026 | 佛教音樂網 | 竹林寺三壇大戒2025 | 佛教經典功德會 | 大藏經 | 佛學辭典 | 電子書免費下載 | 佛陀紀念館 | 佛光山 | Youtube網站 | 佛教音樂 | 佛教經典 |

| 牟尼精舍學佛網 | 佛教線上圖書館 | 佛法入門 | 佛學資料 Books | 中國佛教網圖書館 | 兒童佛學班 | 佛網 | 新浪網Sina | Yahoo! | Google | 百度 | Bing | Alexa網站排名 |

| 兒童佛學夏令營 | 佛教維基百科全書wiki | 十大新聞 | 慈悲喜捨小站 | 佛經 | 梵文咒輪 | 摩尼 | 佛教 wiki | 佛教圖書館 | 佛教論壇 | 佛教 | 佛教經典梵文 | 佛像觀音圖片集 |

 

台灣佛教論壇推薦排名

台灣佛教論壇排名推薦

精靈寶可夢 Pokemon Go

手機遊戲 mobile game

弘憶佛教論壇

弘憶佛教論壇 China Buddhism Wiki Blog

弘憶佛教論壇 Pixnet Net

基礎佛學資料

佛學教室。佛法入門

佛教戒律學綱要

心得分享討論版

感人文章。故事書籍

淨業與念佛

禪宗 Zen。生活禪

密宗金剛乘

佛教寺廟。活動看板

佛法與生活

佛教音樂。佛曲mp3

免費結緣訊息

佛教釋大寬法師佛學問答

咒語教學。佛經介紹

中國佛教會BAROC

線上翻譯網站 Online translation website

台灣論壇 Taiwan Forum

中國大陸佛教論壇

沉香論壇 Agarwood

電子書免費下載

維基百科知識專家

弘憶兒童佛學班

電影。電視 Movie TV

世界新聞。生活資訊

健康。遊戲。熱門

Mobile 手機王。電腦 App

Ptt bbs web 批踢踢

免費廣告 Free Advertising

求職網站。招職招聘Jobs

摩尼網bbs網路社區。留言板

中國佛教協會 China Buddhist Association

中國佛教協會

中國佛教協會 Facebook

中國佛教協會 China Buddhism Wiki Blog

中國佛教協會 Pixnet Net

中国佛教协会

中国佛教会

地藏论坛 www.bskk.com 

地藏缘论坛 www.folou.com

中国佛教史

佛教音乐 Music

佛教故事 Stories

佛教歌曲 Song

佛教文物 Relics

佛教活动 Activities

佛教电视台 TV 

佛教导航 

佛教新闻 News

佛教维基百科 Wiki

佛教网站搜寻 

佛教线上图书馆

佛学知识 

佛教七宝

佛教历史文化

世界佛教论坛

佛教正法中心

中国佛教如来宗派 

佛教大藏经 Cbeta

佛网留言板

 

| 求職 | 新聞 | 電視 | 影音 | 字典 | 拍賣 | MP3 |  健康 | 知識 | 雜誌 | 生活 | 下載 | 網路書店 | 佛光山 | 佛陀紀念館 | 佛教如來宗 |

| 楞嚴經 | 金剛經 | 大悲咒 | 楞嚴咒 | 法師 | 佛教經典數位圖書 | 陀羅尼 | 佛教線上 | 佛教維基 | 網路書店

| Google Adwords | 佛教七寶 | 佛教歌曲 | 佛教四大名山 | 禪宗 | 禪定 | 標點符號 |

| 六字大明咒 | 熱門 app | 唵嘛呢叭咪吽 | 歌曲下載 | buddha buddha | 下載mp3歌曲 | 下載mv | 下载的音乐

| 熱門關鍵字 | 熱門電影 | 下載音樂網 | 音樂下載免費 | 露天拍賣 | 拍賣網

| 中央氣象局 | 地震 | 12000 | 波羅蜜 | 海濤法師 | 台灣論壇 | 教育部字典 | 英文翻譯中文 | 國語字典 | 藏傳佛教

 | mp3下載 | 惜物網 |  | 林志炫 | 大愛電視台 |  | 教育部字典國語辭典

| 馮馮 | 抽籤程式 | ppar |  | 大悲咒下載 | 英翻中 | txt電子書下載 | 中翻英 | 佛教論壇

| 竹林寺 | android mp3 | 聲音沙啞 | 下課鐘聲 | 禪修 | youtube下載 | 地藏論壇 | 地藏緣論壇

| 中国佛教协会 | 母親節 | 藥師經 | 佛教電視台 | 購物拍賣

| wiki en | 威力彩 | 黃金價格 | 黃金 | 六祖壇經 | 蕭平實 | 周杰倫 | 熱門 | QQ空间 | 台電 | 停電 | 指考 | china.buddha00@gmail.com

| 新浪微博 | 騰訊微博 | 統一發票 | 高鐵 | Claude Debussy | iPhone 6 | iPad | 停班停課 | 颱風假 | 台北市政府 | 行政院 | 中元節

| App 推薦 | 電視頻道 | TV線上看 | 佛教釋大寬法師 |  | Buddha Facebook

| 施食儀軌 | 奧運 | 線上鬧鐘 | 摩尼網

| 金色蓮花 | 服貿協議 | 電視連續劇 | 佛教如來 | 釋大寬 咒輪 | 佛學資料 | 達賴喇嘛 | 佛學多媒體 | 佛學數位圖書館 | 萬年曆

 | 潮音禪寺 | 黃色小鴨 | 比特幣 | 海雲繼夢 | 大華嚴寺 | 佛教維基wiki | 導覽手冊 | 悟禪法師 | 釋大慈法師 | 咒輪貼紙

| 生命加油讚 | WeChat 微信 | Line貼圖 | 短網址 | 蓮池庵 | 光明禪寺 | 生命的意義 | 密勒日巴傳DVD | 2016總統大選 | 廣欽老和尚 | 明若曉溪

| 生命靈數 | 明曉溪 | 生命教育 | 海濤法師爭議 | 慧律法師mp3 | 水陸法會 | 百年虛雲 | 佛舞 | 準提咒 | 柯文哲

| 藥師佛 | 華嚴聖因精舍 | 釋大寬 施食 | 覓菩提 | 傳悔法師 | 陳喬恩wiki | 華嚴經 | FLV | 優酷youku

| 療痔病經 | 健康長壽秘密法 | 佛曲 | 最心新聞 | 梵網經 | 時事新聞 | ptt wiki | 守成 | 學佛入門 | BBC | 學佛群疑

| 學佛心得 | 佛教書信 | Apple Wiki | 台鐵 | 最新新聞 | 教師節 | 護身符 | 作七 | 做頭七 | 悟禪法音 | 佛教如來宗wiki

| Amazon亞馬遜 | apk | Agoda旅遊飯店住宿 | 台灣十大論壇 | 十大熱門論壇 | 十方論壇 | 橙劑 | 淨心長老 | 釋海濤法師 | 佛陀 FB | 佛教音樂網Mp3

| 網路書店 | 網路書局 | Pixnet 痞客邦 | 咒輪&佛經 | 亞馬遜論壇wiki

| 搜尋引擎 | mp3音樂下載 | 影片電影 | 網購網站

| 台灣佛教論壇 | 台灣佛教網路論壇 | 心經 | 八十八佛

| 三壇大戒 | 2019三壇大戒 | 中國佛教會 | 2019日月禪寺三壇大戒

| 全职法师 | 中國佛教會baroc | 

 | 兒童佛學夏令營 2019 | 供香咒 | 兒童佛學營 | 世界佛教論壇 | 佛教戒律學綱要 | 三壇大戒 2019 | 維基百科 | 沙彌律儀要略集註

| 牟尼丸 | 縵衣 | 佛教戒律學綱要 pdf | 臨濟護國禪寺 | 釋悟潔法師 | 

GMT+8, 2024-12-22 15:26 , Processed in 0.196160 second(s), 14 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.