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二OO七年幸福人生讲座

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發表於 2021-9-16 20:56:38 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
敬摘自《中华德育蔡礼旭、胡小林、刘素云等老师圣贤教育传统文化演讲》

二OO七年幸福人生讲座—弟子规种子教师研习营(三)《新世纪健康饮食》  周泳杉老师主讲  (第三集)  2007/8/16  台湾中坜善果林  档名:52-225-0003



  上面一层,叫一级消费者,牠就是素食的动物,像牛、马,牠是吃这些植物的。而再上面一层,叫二级的消费者,各位看到,牠植物也吃、动物也吃,牠是杂食性的。再更上去,牠可能只吃动物而已。最上层,我们被教导,人是在食物链的最上层,从小就是这样教,告诉我们,人什么都可以吃,只要背朝天的都可以。结果我们看到了什么?我们看到的,愈往上面,愈往食物链的上面走,污染愈多,污染愈严重。所以,食物链愈上面的这些动物也好,这些动物牠所接受到的生物性的累积,往往把这个毒已经放大了上千倍,甚至于上万倍,可能在环境里面的污染只有一点点,可是透过了生物性累积,因为它会累积在脂肪里面,或者是累积在像肝脏这样的一个器官,甚至于肉里面也会有这样的累积,我们把它吃进去,全部都怎么样?它已经在那里面浓缩了,浓缩完之后我们再一次把它全部接收过来,这个是很不智的。

  所以,各位老师,我们要用我们的智慧来思考一个问题,请问你想位居食物链的哪一个层次?你想位于食物链的最高层吗?那么你有可能会吸收非常多的这些化学有毒的物质。我不要,我不要待在最上层,我要待在哪一层?第二层就好。而且很多人就讲,吃素也有农药,那你怎么办?确实,我们都没有否认吃素有农药。但是科学家做了一个实验,他找了三个人来抽血,这三个人,一个是吃肉的;一个是吃蛋奶素的,就是他有喝牛奶、有吃鸡蛋,但是他是吃素的;最后找了一个人,他是连蛋跟奶都不吃的,他完全吃植物性饮食的,没有任何动物性来源的食物。结果发现这三个人的血液里面,一抽血,一去检查农药的残留,吓一跳,发现农药的比例是多少?十五比五点五比一。什么意思?它告诉我们,吃肉的人吃进去的农药怎么样?比吃素的人吃进去的农药多十五倍,多十五倍。这个是科学实验验证的。为什么多十五倍?生物性累积。所以从农药的残留来看,吃素的人还是怎么样?还是比较健康的。

  再来,肉食所伴随其它的问题,第一个是抗生素的残留。我们已经说过,鸡类的养殖需要大量的抗生素,否则只要有一个动物生病了,可能全部的动物都会死光光。养殖业者承受不了这样的损失,一个养鸡场可能要养三万只鸡,他承受不了这样损失的。所以抗生素被滥用的状况已经行之有年,这个问题非常的严重,而且会造成我们身体非常大的伤害。举例来说,我们来看一下,现在在猪跟鸡的粪便里面,我们把牠的粪便拿来怎么样?淬取细菌。从猪跟鸡的粪便里面淬取出来的细菌,有百分之三十到百分之四十的细菌,对二十二种的抗生素有抗药性,这个是不得了的事情。如果这些细菌跟人有共同传染的可能性的话,那么人类将来可能真的会面临没有抗生素可以用的窘境,这个是我们需要思考很重要的一个问题。再来,你吃到这些肉里面含有抗生素的残留,你吃到肚子里面会怎么样?会把我们肚子里面的益生菌怎么样?全部杀光光,然后造成我们肚子消化不良,这也是很严重问题。再来,贺尔蒙的滥用,这我们在前面几堂课已经说过了,造成第二性征的提早,造成性别的错乱,造成各种疾病的增加,这也是不争的事实。

  再来,肉品的这些添加剂的问题。你看,有什么增色剂、保色剂、显色剂、防腐剂,统统都有。我们去看一看,很多卖鱼的,大家去看,那个鱼看起来怎么样?新鲜得不得了,可是你看牠的眼睛,是混浊的,告诉我们,那只鱼其实已经不新鲜了。牠的鳃是红色的,为什么?因为它是染出来的。牠的鱼鳞有光泽,为什么?因为它是漂出来的。也就是说,我们用了这么多的化学物品在处理这些肉,让它不至于腐烂,商人在得到他的利益的时候,我们的健康也赔进去了。而我们告诉大家,这些防腐剂,这些添加剂,对儿童的过动、神经系统的伤害,是已经被证实的。为了我们家人的健康,我们真的要考虑,这些东西真的是不能碰的。

  再来,我们要考虑的最后一个问题,是动物的情绪的问题。跟大家报告,动物的情绪都很糟,以前的鸡是野放的,牠们很快乐;现在的鸡是怎么样的状况?是牠从出生到被宰杀,都没有看过太阳,统统都在室内,集体养殖的。而现在很多人讲,现在的鸡都没有鸡的味道,为什么?我们看牠是怎么养出来就知道了。再来,这些鸡因为牠的情绪很差,造成牠的肉里面有很多的毒素。还有,我跟大家报告,不是只有这样子而已,你看这些鸡牠的骨头特别的脆,为什么?因为很多的鸡都有骨质疏松,牠缺钙,牠没有看过太阳。这是真的,这是事实。有很多的鸡还有癌症,我跟大家讲是真的,有癌症,有很多的寄生虫,因为抗生素不能杀癌症。有很多的鸡是有癌症的,我们把牠煮一煮、卤一卤,我们还看得到癌细胞吗?还看得到吗?这种东西我们要把它放在我们的肚子里面吗?再折磨我们的肠吗?事实上,想到这里,我们就觉得有一点怎么样?有一点没有胃口了。不过这是事实,我告诉大家,这是事实。真的,你去参观养鸡场,去参观看看,保证你回来,你不敢吃;你去看看养猪场,你去看看,你回来,你也不敢吃。因为这些动物都非常的郁闷,很郁闷,终生郁闷。

  我们听到这里很多人眉头都皱起来了。不要紧张,各位老师,我们要有信心,只要我们愿意改变饮食习惯,我们今天改变,我们今天就获利,为什么?因为我们可以清除体内的污染。我们可以吃一些蔬果类、红萝卜来排除我们体内的重金属,我们可以借着这些菌类、黑木耳来清理我们的血液,把我们的血液变得比较清洁。我们可以藉由这些海带、紫菜来抵抗辐射线,因为我们现在使用计算机的频率很多,可以吃这些东西来抵抗辐射线。我们可以吃绿豆汤来排毒、来解毒。这都是我们可以做的,也是我们可以为我们家人做的。再来,我们可以吃菠菜来防止心血管的疾病,因为它富含有铁质、叶酸。我们也可以选择喝绿茶,来降低心脏病跟癌症的风险。我们甚至于可以多吃一些花椰菜,因为它富含胡萝卜素,可以预防癌症。我们甚至可以给家里的老人吃燕麦来降低他的血压,让他预防心脏病跟大肠癌,降低他的胆固醇。而我们看到,果仁里面富含维他命E,也可以降低胆固醇。蕃茄里面含有茄红素,它是一个非常好的抗氧化剂,它还可以让我们有防癌的作用。这些东西都可以多吃。

  而要吃出健康,绝对不是说吃素就一定健康,不是的,我再次跟大家强调,吃素把身体吃坏的人很多。为什么?你不能说素食不对,不是的,你看我们吃素的时间很长,我看起来也是精神奕奕,为什么?因为我们会吃。所以绝对不能拿一些很特殊的例子,就说吃素是不好的,吃素是不营养的,不是的。有大多数的人吃了一生的素,可是他非常的健康,最重要是会不会吃的问题。怎么吃?不能吃太油,不能过度的烹调。而我们现在看到很多的素食餐馆煮出来的素食,油不油?非常的油。为什么他要煮那么油?被消费者要求的,因为我们都吃重口味,他不煮那么油没有人去,是不是?所以这个也是一个很大的问题。再来,要清淡,不能加太多的糖,加太多的盐,而且一定不能放味精,这是要注意的。回去就把家里的味精给丢了,一定不能放,因为那些东西吃了愈吃愈糟。

  再来,蛋白质摄取量不宜过高。我们刚刚都说过,豆类的东西蛋白质很高,像豆浆、像这些豆类的东西,蛋白质都是很高的,可能有的人他的胃对消化这些蛋白质的承受力还不是那么大,所以吃了很多这些东西,胃还是会胀气的。我们不要认为植物就没有蛋白质,我们就可以拼命的吃,其实蛋白质过量也是不好的,不要吃过量。但是有一个例外,就是孩子在发育的时候,要给他多吃一点植物性蛋白。因为我跟大家报告,植物性蛋白跟动物性蛋白让孩子长高的效率是一样的,没有高下。所以孩子在长身体的时候,要多一点植物性蛋白。

  再来,要从坚果类里面获取深海鱼油,因为我们不吃鱼,我们可以选择吃坚果,坚果里面的那些油脂,跟深海鱼油的成分是一模一样的,我们可以从当中去获取深海鱼油,不需要再去吃鱼。再来,我们不要吃加工的素料,素鸡、素鸭、素鹅、素鱼,从今天开始我们减少好不好,我们不要说断掉,减少。为什么?因为有添加剂,还是不健康的。为什么他要做?也是好心,因为很多人吃不习惯,他要做得很可口,还是为了配合我们的舌头。所以,我们从今天开始,不要做舌头的奴隶。

  再来,叶菜类、芽菜类、根茎类要均衡摄取,不要听人家讲吃什么芽很好,然后就一直去吃,饮食一定要均衡。也不是说吃什么草很好,然后就一直吃那个东西,不是的。再来,要吃当地、当季的食物,这是一个很重要的原则,为了地球的温室效应、环保,也要这样做。不要吃进口的,为什么?因为进口的要运输。每一年花在运输的这些汽油,造成的二氧化碳多不多,也很恐怖。

  所以现在,真的,我们要考虑的是自给自足,当然我们现在确实很难,最好有一片土地,我们还可以自己种种菜。在庐江我们都是自己种的,有二十九亩地,那个菜都长得特别大,我们没有用化肥、没有用农药。我们的菜长得特别的大,菜都拼命的长、拼命的长,为什么?因为它也在配合我们,配合我们要做教育,让更多的人对有机的种植有信心。有很多人问我,你们不用农药,难道没有虫吃吗?有,有虫吃,我们就怎么样?我们就开辟一块供养这些虫的区域专门给牠们吃,很诚恳的邀请牠们到这里来吃。有没有效?有效,牠比人还好教,现在发现最难教的是人,这些小虫子都可以教,很听话,你很真诚的跟牠们沟通。这也是我们老祖宗教我们的,「孝悌之至,通于神明,光于四海,无所不通」,真的无所不通,精诚所至,金石为开,我们要有信心,对我们老祖宗的教诲要有信心。

  所以从这里我们就反思到,确实人类因为吃肉造成的灾害太大太大了。你看像狂牛症,狂牛症就是其中的一个,这是寄生在牛只里面的病,这个病它怎么样?它是杀不死的,告诉大家,真的杀不死的。有的人把这个患病的牛只烧掉了,把牠烧掉了,再去从骨骸里面拿出一些灰烬来再去化验,还找到狂牛病的朊毒体的毒性,二、三千度都烧它不死。所以我们不要认为煮熟就好了,煮熟是好不了的。所以包括很多的牛的制品,像什么?胎盘素,或者是胶原蛋白,都可能受到朊毒体的污染,这是我们要思考的问题。再来,口蹄疫,这也是前几年我们所经历过的。禽流感,每一年都有禽流感的通报,这也是我们每年春天都必须要经历的恐惧。

  我们看到美国农业部统计,一九九九年光是美国,一年就吃掉九十八亿只的家禽类,两条腿的家禽跟家畜。九十八亿,这是什么样的一个数字,疯狂的一个数字。为什么这些动物会产生这些病毒?因为牠要报复人类,人类对牠太不友善,真的太不友善,疯狂到了极点。前几年美国动物食用量才四亿而已,短短几年就成长到九十八亿。这是这几年,真的,整个环境都快失控了。

  我们来看,被剥削的肉鸡。你看第一天,才生出来一天,牠就被带到暗无天日的鸡棚里面,一生见不到阳光。到了三周的时候,鸡棚变得愈来愈拥挤,因为牠们长大了,充满了粪便,环境非常的恶劣。到了六周,这是美国的;但是我听说,现在二十八天就结束了,就是根本不到六周。可是在美国是六周,以不人道的方式把这些鸡装到箱子里面,送到屠宰场,牠们在过程当中,一生当中翅膀没有办法展开,因为太挤了,太拥挤了。而在美国每一个小时,约有八千四百只的鸡,经过屠宰场的那个机器,以不人道的方式被宰杀,非常的血腥,非常的不人道。

  再来,我们来看被严重剥削的蛋鸡。蛋鸡在出生一天,因为蛋鸡的雄雏肉质不好吃,第一天就被杀掉了,全部被杀掉、被毁掉,因为不能浪费粮食,只有雌的雏鸡被留下来。而这个雌的雏鸡在第一天就要被去喙,就是把牠的嘴巴剪掉,为什么要剪掉?因为怕牠们互相的啄对方,所以要把牠的嘴巴剪掉。请问会不会麻醉?不会打麻醉药,在没有麻醉的情况之下,把嘴巴剪掉。所以牠这一生注定,在吃东西的时候都要一边在里面一边在外,喝水的候也要一边在里面一边在外面,牠一生注定就要这样子吃东西跟喝水。而且牠没有办法处理牠的羽毛,鸡是用牠的嘴来处理牠的羽毛,被去喙的鸡永远没有办法处理牠的羽毛,牠是非常失落的、非常落魄的度过牠的一生。

  十四周的时候,第二次被去喙,因为还会长出来,第二次再剪,剪到它长不出来为止。而十六周的时候,因为笼子非常的挤,牠终生没有办法展翅,而且非常多的粪便,这些粪便所升上来的阿摩尼亚,都把牠们的眼睛都熏瞎了。所以很多的蛋鸡眼睛是肿的,而且很多的蛋鸡眼睛是瞎的,因为被那些阿摩尼亚,高浓度的阿摩尼亚给熏到眼睛睁不开。我们试试看,我们走进一个没有打扫过的厕所,我们试试看我们的感受怎么样,而鸡就是活在那个状态之下。

  然后牠每一天要被迫产下很多的鸡蛋,一年大概要产下三百多个鸡蛋到四百多个鸡蛋,压榨牠,让牠造成贫血,让牠造成骨质疏松。再来,第二年又要让牠产下很多鸡蛋,怎么办?强迫牠脱毛,我们看到这只鸡就是被强迫脱毛的鸡。怎么脱毛?把牠饿四天到二周,牠就脱毛了。全身脱毛的情况之下,牠的养分统统拿去下蛋。不人道,而且让这些鸡非常的痛苦。请问这样的鸡蛋我们能吃吗?我们吃了还有营养吗?鸡就是这样养出来的。而且牠终生要站在倾斜十五度角的笼子里面,为什么要倾斜十五度角?因为鸡蛋会滚下来,为了收鸡蛋的方便,竟然要让鸡只,上万只的鸡只,终生要站在倾斜十五度角的斜坡上面,度过牠的一生。这个是我们的问题。然后最后还要把牠送到屠宰场去,做什么?做成鸡汤,做成鸡肉罐头,这是非常疯狂的一个问题。

  所以,各位老师,请唤起我们的爱心,我们正在跟时间赛跑,改变饮食习惯,地球将会变得更健康。我们在这里不禁想起印第安有个酋长的一句话,他说:只有等到最后一棵树被砍掉了,最后一条河被污染了,最后一尾鱼被捕食了,人类才会发现原来金钱并不能充饥。而我们看,改变饮食习惯对我们会有什么影响?森林增加了,环境污染减少了,水资源丰富了。我们相信一个健康的森林,将比饲养一大堆的生畜还有意义。而我们看,改变饮食习惯,我们倒到河中的化学品会减少,癌症、中风、糖尿病、肥胖症会减少。停止动物性的脂肪在我们血液当中流动,这些畜生将会感谢我们,我们的子孙也会感谢我们。

  所以,各位老师,请我们静静的看着这片森林,这个是我们跟子孙怎么样?借过来的,我们暂时跟他借过来的。这么好的森林,这么好的大地,今天在人类疯狂的情况之下,一寸一寸的在把这些森林给砍伐掉,把大自然给污染掉,为了只是满足我们的三寸之舌。我们要了解,各位老师,大自然不是一件商品,它不是一个可以不计任何后果,任意榨取,却又不试着去了解的东西。相反的,在共同的生命网络当中,我们是大自然的一部分,我们的生命由它而来,珍惜大自然就是珍惜我们自己。当我们真正感恩、关怀大自然的时候,我们的生命才有意义。

  所以,各位老师,我们今天何其有幸可以成为别人的老师,我们何其有幸可以教导这么多的孩子,让他们了解正确的人生观跟价值观。当我们了解到我们的饮食对这个地球是多么大的伤害,对我们自己是多么大的伤害的时候,我们一定要赶快停止这件事情,赶快停止这个疯狂的举动,让我们活得更健康,让我们地球活得更健康,让我们的子孙活得更健康。所以,今天很抱歉,耽误大家一点时间,希望这堂课之后,对大家的生命有所启发。也希望大家把这样的知识,藉由自己的经验,传播出去,藉由自己的这分爱心,我们把它传播出去。很感谢大家今天的参与,谢谢大家。  



愿以此功德,庄严佛净土。
上报四重恩,下济三涂苦。
若有见闻者,悉发菩提心。
尽此一报身,同生极乐国。

佛弟子妙音代父母师长、历劫冤亲、法界众生礼佛三拜,求生净土。

祈愿:
诚敬谦卑。和顺义理。欢乐慈孝。无争无求。清净平等。知恩报恩。知足惭愧。去恶就善。事师三皈。奉持经戒。不念人非,欣乐人善。关怀照顾,言传身教。言动安徐。公平公正。吃素印经。随缘济众。看破放下。忍辱精进。发菩提心。一向专念。天下和顺。日月清明。风雨以时。灾厉不起。国丰民安。兵戈无用。崇德兴仁。务修礼让。国无盗贼。无有怨枉。强不凌弱。各得其所。
并愿以印行功德,回向法界一切有情,所有六道四生,宿世冤亲,现世业债,咸凭法力,悉得解脱,现在者增福延寿,已故者往生净土,同出苦轮,共登觉岸。
整个宇宙跟自己是一个生命共同体。整个宇宙一切众生,是一个生命共同体。人类处在一个地球村中,应该平等对待,和睦相处,互敬互爱,互助合作,共同构建人类命运共同体。







文章到此结束,谢谢您的阅读!敬请常念#南无阿弥陀佛#!祝各位福慧增长、六时吉祥、法喜充满!


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