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標題: 每天跑步5分鐘有助降低死亡風險 [打印本頁]

作者: 101dr 時間: 2014-7-31 16:30
標題: 每天跑步5分鐘有助降低死亡風險

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現代社會，人們都很忙碌，除了上班很多時間都在家休息。但美國一項新研究顯示，每天就算只跑5分鐘，不論速度快慢，也可以把死亡風險降低30％。

根據報導，艾奧瓦州立大學研究人員28日在美國的一個心臟病學會雜誌上報告表示，他們利用長達15年的時間的跟蹤研究5.5萬多名18歲以上成年人，其中24％的人會利用空閒時間跑步。在研究過程中，3400多人死亡，其中1200多人死於心血管疾病。

從研究報告顯示，跑步的人與不跑步的人相比，總死亡風險...

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