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標題: 「飯後30分鐘」消脂的關鍵！ [打印本頁]

作者: 101dr 時間: 2014-6-23 18:00
標題: 「飯後30分鐘」消脂的關鍵！
為什麼大多數的人減肥→恢復→減肥→恢復？這種體重持續增減的狀態，稱為「溜溜球現象」，這種現象往往會讓身體的肌肉減少，相對地脂肪的比例就會增加，漸漸變成不易瘦下來的體質。

根據專家研究，飯後的30分鐘如果習慣坐著或躺著的民眾，肥胖比例明顯高於其他人，飯後坐著不動的程度與肥胖的程度成正比，因此可知飯後的習慣與體脂肪形成的關係非常緊密。

想要減肥的人最有效的方法...

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