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標題: 【最有益人體的菇類】 [打印本頁]

作者: jjjlv1234 時間: 2013-9-27 17:23
標題: 【最有益人體的菇類】
【最有益人體的菇類】

1．香菇：能有效的預防貧血、高血壓和骨質疏鬆。
2．金針菇∶對促進腸胃蠕動、預防便秘及肥胖有很好的功效。
3．杏鮑菇∶含多種蛋白質、氨基酸、礦物質維生素，營養價值高
4．草菇∶新鮮草菇的維生素C，比柑橘的高六倍
5．黑木耳∶蛋白質含量是牛奶的六倍。
6．白木耳∶含有17種氨基酸、纖維素、無機鹽、多種維生素等，可增加人體免疫力。

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