拜佛与医学
道证法师编述
拜佛—调伏身心，消除障碍（无住生心），起心拜佛，佛即知之，放光加被
第一善—当自端心．当自端身
．无量寿经说：什么是第一善呢？—“当自端心，当自端身”。而拜佛就是“第一善”的紧密实践。
．由拜佛锻炼观照力，锻炼“正而松”，调伏诸根，身心柔软。在规则之律动中，培养安定力、觉照力、和礼敬精神，再把这功夫，用到日常生活中的每一境界，每一动作。并不是“拜佛另外拜佛，生活另外生活”—打成两截。若生活与拜佛脱节，就失去拜佛的意义。
．整个日常生活，就是拜佛精神的展开—
由散乱→专注，由紧张→轻松
由僵硬→柔软，由执着→空灵
由迷茫→觉照，由糊涂→清明
我们观察“用吸管吸饮料”的情形，就能明白：
（1）“直而畅”的吸管，才能流通顺利。曲折之吸管，吸液就受阻。同理，身能端正，血管才能通畅。若身体，长时间僵持不合宜之歪斜姿势，则血管也如吸管持续被曲折，而血流不通。（如图示）
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（2）再观察：若以手，由外压捏“直的吸管”，也会使吸液受阻，故—正直当中，尚须轻松。
如果我们的肌肉紧绷，持续在收缩僵硬状态，则“血管”夹在肌肉中受压迫，就如吸管被压捏，必不通畅，这是“自己的肌肉”给“自己血管”压力。这压力，源自于“紧张的心”。心必须要放松，气血才能通畅，不会自己压迫自己，（自己制造的压迫，是最冤枉，委屈的）。心必须放松，才能开发觉照力，灵明专注。
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少忙理化数学，拼来奖状一叠， 壮忙理想事业，拼来病历一叠！ 临终奄奄一息，救我除佛其谁？ 南无阿弥陀佛 |
礼佛偈云：
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能礼所礼性空寂，感应道交难思议， 我此道场如帝珠，○○如来影现中， 我身影现如来前，头面接足归命礼。 |
有人问：既要“观空”，何必讲“端身”之原则？
修行贵有次第，地基不稳建高楼，则是危楼。请恭读古德著作，如善导大师，着观无量寿佛经疏，在开始教导观想之前，亦有基础安定身心之准备功夫，在教“又令观身四大，内外俱空，都无一物”之前，有一段文字—“教令跏趺正坐......令身正，合口、齿勿相近，舌柱上腭，为令咽喉及鼻中气道宣通故。”
此段文字正是教示“修观”之前方便，乃极重要之指示，初学者切莫只好高骛远，忽略“令身正......”之功夫，（乃能“观空”之观力基础）。无根之木易枯，愿初学者，皆能用心扎根。
注：（腭，音ㄜˋ，齿内上下肉也。）
拜佛殊胜功德
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业报差别经云：礼佛塔庙，得十种功德：
一者得妙色好声。 二者有所发言人皆信伏。 三者处众无畏。 四者天人爱护。 五者具足威势。 六者威势众生皆来亲附。 七者常得亲近诸佛菩萨。 八者具大福报。 九者命终生天。 十者速证涅槃。 |
“业障”两个字，浅显一点说—“业”就是行为，“障”就是障碍，也就是由过去种种行为累积下来所产生的障碍，不论是身体或是心理的障碍。所谓过去的种种行为包括—我们心里想的“念头”，与嘴里说的“语言”，和身体的“姿势、作为”。
有人以为，要去做相当大的恶事，才是“造恶业”，才会有“业障”。其实，只要心有动念，就有“业”，（善念有善业，恶念有恶业，念佛是净业）；身有动作姿势也是“业”，某些动作、姿势会造成身的障碍，就是“身业”方面的“业障”。很多酸痛、疲劳、疾病，和平日“姿势”有关，亦即和平日“身业”有关，身业又受着“心”之指挥，心有牵挂、挂碍，身就有紧张的姿态，不自觉中就自己制造了障碍（业障）。
为什么说念佛、拜佛可以消业障呢？因为在拜佛时心念要调整到“恭敬”而且“慈悲清净”，口里念佛就没有其他的杂话，达到“言语清净”，身体的动作是柔软又谦和恭敬，可消除平日姿势不良，所造成的压迫、障碍。这样身口意三方面都清净恭敬，就可以消除过去自己身心行为不合理所制造的障碍（消业障），这也顺便训练在“动中的安定”。也仿佛把水管不断的灌水、冲洗，慢慢的就可以流畅而清净，可以开发出潜能，也可以活化身体各部分的机能。
我们静下来，观察自己的姿势（身业），或先由观察他人，来作自己的警惕、借镜—（但，注意，目标是在反观、修正自己，不是去批评、指责别人）。只要心有牵挂，身体必然不自觉地，会有一些肌肉紧缩起来，僵硬起来。
比如：
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右手工作， 左手虽没事，也整只僵持用力，肩膀也耸起，（白费力气），左腕也压折（冤枉阻折血管），左脚没事也翘着紧张（真委屈），下巴也抬起（脖子疲劳）。 |
脑子忙着工作， 脚趾也无端用力挤折，僵持压迫，手也耗力支载（其实不必要）。 这都是自找的压力！ |
由于一向缺少自我观照，所以很难发现，改正自己，即使很容易消除的障碍，也没机会消除。拜佛时，就是返照自己，调伏身心，作身心之大调节，使身心自在，得大轻松，不必冤枉紧张障碍。
起心拜佛，佛即知之，放光加被
┌心—万缘放下—一心正念，念佛 ┐灵明觉照
拜佛│ │
└身—万肌放松—一心（自然物理重心，重心稳固）┘灵活松柔
整个拜佛律动中，身心都轻松而恭敬专注，轻灵流畅活动。
虽在动中—有安定之观照。
动中—柔软，没有僵硬、紧绷，多处载力（多重心）之情形，符合金刚经—“无住生心”的精神。
比如：膝一着地—手就立刻放松（不僵住、白费力支撑），一坐下—则膝与全身又即刻完全放松（无住），随时练习，放下紧张执着的心，锻炼“能提起、能放下”，使心与身都通畅无障碍。
动中，随时能灵明地运作（生心）
又随时放松不僵执（无住）
轻松中，不断精进（无住生心）
心如轮心，轮子运转，轴心是“一心”，而且“空心”无着。
轮有前进、转动，而心无动摇。
┌拜佛训练目标
★下面以“表列方式”对照说明│
└应避免之错误
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拜佛训练目标： |
应避免之错误： |
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1、开发佛性之力， 培养礼敬（佛性美德）—礼敬诸佛 带到日常生活（普贤菩萨行愿品） 垢灭善生，身意柔软。（无量寿经） |
×1、不敬、不专注， 磕破头颅也徒然。 |
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2、动中“定” 如陀螺、车轮旋转中，心不动， 则动亦安定。 |
×2、动中“重心”不稳（变动） 肌肉紧张， 关节僵硬。 |
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3、趁安定之“动势”念佛，加强念力。（寂而照） |
×3、动中反增散乱。 （急而躁） |
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4、开发“觉性”之用（高层都摄观照力）动中以觉性观照当下之动作，知道自己在做什么，以明白之心念佛，顺无量光名号之义念佛。（往生论） |
×4、如同做运动，以“惯性”动作 ，盲目上下，无觉照，不知道 自己正在做什么，动作如何。 |
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5、都摄六根（大势至菩萨念佛圆通章） ┌眼：自然收摄，视力集中。 ├耳：自然闻佛号，字字清楚。 ├鼻：自然呼吸，而有观照— │ 知息出，知息入。 │ 拜下：自然呼气到底， │ （吸佛香）趁自然吸气之势起立。 ├舌：（1）默念佛时，自然— │ 舌尖顶上腭、舌面上空， │ 下巴放松（唾液流畅）。 │ （2）出声念佛时，自然— │ 舌柔软，轻松。 │ 下颌关节放松，能灵活持久， │ 净念相继。 ├身：恭敬礼拜，自然动中安定有律， │ 轻松柔软中有观照。 └意：一心念佛（或观想）（十六观经） ○调伏诸根，身心柔软。（无量寿经） |
×5、六根不摄（托根缘尘） ×眼：“开”—东张西望。 “闭”—易头晕上火，姿 势不稳，血压调节不良。 ×耳：注意杂音。 ×鼻：刻意矫呼吸， 则气息不顺胸闷。 ×舌：（1）默念佛时— 舌整片密贴于上腭（气 道不畅）（咬牙切齿— 血流不畅）。 （2）出声念佛时— 舌僵硬，下颌关节紧张。 ×身：肌肉紧张吃力， 关节僵硬， 动而无律（重心不稳）。 ×意：胡思乱想。 ×散乱、刚强，难调难伏。 |
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6、一心不乱（阿弥陀经） ┌身：一心， │ 自然物理重心：足跟。 └心：一心， 念佛。 ┌心：万缘放下。 └身：万肌放松（关节柔软）。 ┌心：无住生心。 └身：动后立即放松，不僵执。 |
×6、重心非自然物理重心，则 ┌身：紧张吃力以维持姿势。 └心：紧张挂碍， 难以一心念佛。 紧张吃力后— ┌身酸痛┐ │ │难以持续。 └心疲劳┘ |
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知佛大悲，救我无倦。 领纳佛光，身心柔软。 欢喜信受，作礼而去。 报谢佛恩，普施众生。 今生极乐，与佛同在， 息息相关，出入与共。 |
不知佛慈，贪求无厌。 自力挣扎，处处紧张。 愁忧疑惧，常怀不满。 未感佛恩，自私自利。 心挂娑婆，去佛遥远， 形似拜佛，貌合神离。
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